Proste psychotechnics które uczynią swój skalpowanie lepiej w ciągu 15 minut

Anonim

Intraday trading jako wszelkie działania, który jest zbliżony duchem do walki intelektualnej lub fizycznej, wymaga adept maksymalne stężenie przez wystarczająco długi okres czasu. Oczywiście, istnieją ekstremalne sportowców, którzy chcą spędzić 7-8 godzin w „cobra stanowią, gotowy do użycia, ” nemorgayuschim rażące oczy migające w cudzysłowach w poziomach filmowych lub pulsacji skalpowanie twardy, ale to jest - od złego. Podsumowując doświadczenia przedsiębiorców z powodzeniem handlować w ciągu dnia i kontynuować analogię ze światem naturalnym, można zauważyć, że najbardziej optymalna postawa handlowym odpoczynku kota. Wydaje się zrelaksowany i jeszcze śpi, ale powinni otrzymywać bodźce zewnętrzne, a kot natychmiast ważne.Stan ten nazywany jest allertnostyu. Definicja ta odnosi się zarówno do tonu fizycznego i psychicznego. Najbliższy rzeczą, o dziwo, w opisie allertnosti praktyce, tak niezbędne dla współczesnego przedsiębiorcy i scalper, rozszerzone mnichów Zen buddyjskich, w praktykach, które mają korzenie licznych „intuicji” i „Revelations” nowoczesne guru psychologiczne kupcy szkolenia, sportowców i sił specjalnych żołnierzy, Jest to dobry film - „Siła spokoju”, który wyprzedza moich przyjaciół zwanych „przyspieszony kurs Zen dla rozmytych” wartości „współczesnej cywilizacji metropolii spożycie mózgu” Ja absolutnie się z nimi zgadzam. Powstrzymać się w tym filmie brzmi zdanie: „Gdzie jesteś tutaj, jeśli teraz Kim jesteś tym razem?.?.?.” intraday zadanie uznaniowe przedsiębiorca - terminowe odpowiedzi na Setup na zmiany w proponowanym kontekście, co często zdarza się w ciągu kilku sekund. Co zrobić, aby nie „zamylilsya oko” i koncentracja utrzymywała dłuższe standardowe 5-15 minut na godzinę? Jak zatrzymać gotowy do działania z prędkością błyskawicy, nie tracą allertnosti warunek?Pomaga mi prostych ćwiczeń, które nauczyło mnie, znanego konsultanta, który współpracuje z przedsiębiorcami z całego świata, autor „Trading Vysokoproizvoditelny” (High Performance Trading, //www.visionbooksindia.com/details.asp?isbn=8170948061) stiv Uord. Miałem szczęście, aby osobiście uczestniczyć dwa wykłady specjalistów, a nawet porozmawiać z nim twarzą w twarz za szklanką herbaty. Tak, koledzy, oto prosty przepis, jak utrzymać koncentrację w ciągu 3-4 godzin od obrotu za pomocą dwóch 12-minutowych przerw.

1 minuta - spokój. 10 głębokich oddechów pod uwagę. Oddech - "a" oddech - "dwa" oddech - "trzy", etc. do „dwudziestki”.

Min 2 - powrót do rzeczywistości „tu i teraz”. (Wszystkie przykłady - fikcyjne, służą tylko jako ilustracje, bo myślisz, że jestem osobą z kompleksem nauczyć się żyć)

- 5 usłyszeć dźwięki wokół (tykanie zegarów babci, dudnienie lodówkę ściekową kapaniem wody w zbiorniku naprawione…)

- Zobacz 5 obiektów wokół (pająk w rogu pokoju, pęknięcie w oknie, na wpół zjedzone kanapki i frytki z niego, pływające na powierzchni schłodzonej kawy przez długi czas…)

- Poczuj 5 zmysłów (na „mysz” nadgarstka jak bóle otsizhennaya tyłek i mrożone, napięcie w ramionach, jak ciśnienie na mózg i pęcherz jest zakleszczony między zęby żuć w nerwach paznokcia…)

Minuta 3 - 12 - pełna koncentracja na oddechu. Zamknij oczy, rozluźnij ramiona, „spread” w fotelu i po prostu zacząć oddychać podbrzusze, obserwując wdechu brzuch wybrzuszenia i spada jak fala na wydechu. K

To wszystko. Wypróbuj teraz! Jestem niemal w stu procentach pewien, że świat wokół będzie błyszczeć z nowych kolorów i szybkie spojrzenie na wykres i cytaty piorun powie, co teraz zrobić - kupić, sprzedać lub poczekać.

Ale ci, którzy chcą spojrzeć poza czysto praktycznego efektu tej techniki i zrozumieć, dlaczego to działa i jakie mechanizmy leżące u podstaw psychiki obejmuje, wzywam was, aby nie przegapić następnej esej. Mam w nim głębsze skupienie się na praktyki uważności i allertnosti a nawet dzielić na kilka prostych sztuczek psychologicznych Steve Ward, który będzie nie tylko lepiej swoją działalność, ale także swoje życie.