Intraday trading jako wszelkie działania, który jest zbliżony duchem do walki intelektualnej lub fizycznej, wymaga adept maksymalne stężenie przez wystarczająco długi okres czasu. Oczywiście, istnieją ekstremalne sportowców, którzy chcą spędzić 7-8 godzin w „cobra stanowią, gotowy do użycia, ” nemorgayuschim rażące oczy migające w cudzysłowach w poziomach filmowych lub pulsacji skalpowanie twardy, ale to jest - od złego. Podsumowując doświadczenia przedsiębiorców z powodzeniem handlować w ciągu dnia i kontynuować analogię ze światem naturalnym, można zauważyć, że najbardziej optymalna postawa handlowym odpoczynku kota. Wydaje się zrelaksowany i jeszcze śpi, ale powinni otrzymywać bodźce zewnętrzne, a kot natychmiast ważne.Stan ten nazywany jest allertnostyu. Definicja ta odnosi się zarówno do tonu fizycznego i psychicznego. Najbliższy rzeczą, o dziwo, w opisie allertnosti praktyce, tak niezbędne dla współczesnego przedsiębiorcy i scalper, rozszerzone mnichów Zen buddyjskich, w praktykach, które mają korzenie licznych „intuicji” i „Revelations” nowoczesne guru psychologiczne kupcy szkolenia, sportowców i sił specjalnych żołnierzy, Jest to dobry film - „Siła spokoju”, który wyprzedza moich przyjaciół zwanych „przyspieszony kurs Zen dla rozmytych” wartości „współczesnej cywilizacji metropolii spożycie mózgu” Ja absolutnie się z nimi zgadzam. Powstrzymać się w tym filmie brzmi zdanie: „Gdzie jesteś tutaj, jeśli teraz Kim jesteś tym razem?.?.?.” intraday zadanie uznaniowe przedsiębiorca - terminowe odpowiedzi na Setup na zmiany w proponowanym kontekście, co często zdarza się w ciągu kilku sekund. Co zrobić, aby nie „zamylilsya oko” i koncentracja utrzymywała dłuższe standardowe 5-15 minut na godzinę? Jak zatrzymać gotowy do działania z prędkością błyskawicy, nie tracą allertnosti warunek?Pomaga mi prostych ćwiczeń, które nauczyło mnie, znanego konsultanta, który współpracuje z przedsiębiorcami z całego świata, autor „Trading Vysokoproizvoditelny” (High Performance Trading, //www.visionbooksindia.com/details.asp?isbn=8170948061) stiv Uord. Miałem szczęście, aby osobiście uczestniczyć dwa wykłady specjalistów, a nawet porozmawiać z nim twarzą w twarz za szklanką herbaty. Tak, koledzy, oto prosty przepis, jak utrzymać koncentrację w ciągu 3-4 godzin od obrotu za pomocą dwóch 12-minutowych przerw.
1 minuta - spokój. 10 głębokich oddechów pod uwagę. Oddech - "a" oddech - "dwa" oddech - "trzy", etc. do „dwudziestki”.
Min 2 - powrót do rzeczywistości „tu i teraz”. (Wszystkie przykłady - fikcyjne, służą tylko jako ilustracje, bo myślisz, że jestem osobą z kompleksem nauczyć się żyć)
- 5 usłyszeć dźwięki wokół (tykanie zegarów babci, dudnienie lodówkę ściekową kapaniem wody w zbiorniku naprawione…)
- Zobacz 5 obiektów wokół (pająk w rogu pokoju, pęknięcie w oknie, na wpół zjedzone kanapki i frytki z niego, pływające na powierzchni schłodzonej kawy przez długi czas…)
- Poczuj 5 zmysłów (na „mysz” nadgarstka jak bóle otsizhennaya tyłek i mrożone, napięcie w ramionach, jak ciśnienie na mózg i pęcherz jest zakleszczony między zęby żuć w nerwach paznokcia…)
Minuta 3 - 12 - pełna koncentracja na oddechu. Zamknij oczy, rozluźnij ramiona, „spread” w fotelu i po prostu zacząć oddychać podbrzusze, obserwując wdechu brzuch wybrzuszenia i spada jak fala na wydechu. K
To wszystko. Wypróbuj teraz! Jestem niemal w stu procentach pewien, że świat wokół będzie błyszczeć z nowych kolorów i szybkie spojrzenie na wykres i cytaty piorun powie, co teraz zrobić - kupić, sprzedać lub poczekać.
Ale ci, którzy chcą spojrzeć poza czysto praktycznego efektu tej techniki i zrozumieć, dlaczego to działa i jakie mechanizmy leżące u podstaw psychiki obejmuje, wzywam was, aby nie przegapić następnej esej. Mam w nim głębsze skupienie się na praktyki uważności i allertnosti a nawet dzielić na kilka prostych sztuczek psychologicznych Steve Ward, który będzie nie tylko lepiej swoją działalność, ale także swoje życie.