„Rose Serce”: ćwiczenie rozwijać koncentrację i uwagę

Спонсор цієї статі - сайт Richinvest.biz - торгуйте бінарніми опціонами з максимальним прибутком!

Przyjaciele to pozdrowienia dla wszystkich! Teraz czytam książkę Robin Sharma „Mnich, który sprzedał swoje” Ferrari „i doszedł do miejsca, w którym autor sugeruje użycie całkiem ciekawą ćwiczenia o nazwie” Rose Serce „poprawić swoją koncentrację i skupienie. Ponadto, patrząc w przyszłość, opisuje wspólny” przyczyna " i wymówek, które są zwykle używane przez ludzi, którzy nie rozumieją, dlaczego powinno być

<- 1 ->

Jak już wiesz, jestem bardzo zajęty i jestem jednocześnie 4 różnorodnej pracy nad projektem, w tym mała. offline biznesu, blogu i handlu.

Jak wiesz, czas wszystko to nie zawsze wystarcza, a czasem marzę, że w ciągu dnia było znacznie więcej niż 24 godzin

Tak, kilka miesięcy temu byłem regularne szkolenia w zarządzaniu czasem - kurs online przez procedury GTD Davida Allena . (Getting Things Done)

<- 2 ->

, aby wprowadzić w życie tę technikę, zacząłem zauważać, że moja wydajność jest nieco wstrzymane z powodu słabej koncentracji na jednym konkretnym przypadku. A teraz, moje ręce spada tę książkę ...

Poniżej znajduje się wyciąg z nią dla tych, którzy nie czytali, że wiesz, co one oznaczają i co jest istotą wykonywania:

codziennie, stopniowo zwiększając poprawy prowadzą do trwałych rezultatów, które z kolei prowadzą do pozytywnych zmian.

- Więc codziennie muszę myśleć o moim życiu?

- Tak. Nawet dziesięć minut poważnej refleksji dziennie będzie miało głęboki wpływ na jakość twojego życia.

- Rozumiem przebieg swoich myśli, Julian. Ale czasami tak wiele rzeczy pracuje w ciągu dnia, że ​​nie mogę znaleźć
nawet dziesięć minut, aby przekąsić.

Mój przyjaciel, opowieści, których nie masz czasu na pracę nad twoimi myślami i swoim życiem, są jak powiadamianie, że nie masz czasu na włożenie benzyny do pustego zbiornika, ponieważ musisz iść szybciej. To samo, czasami trzeba to zrobić.

- Tak, wiem. Posłuchaj, Julian, opowiadasz mi o jakichś sztuczek - powiedziałem, chcąc dowiedzieć się, jak wykorzystać mądrość, o której słyszałem.

- Jest jeden sposób na kontrolowanie świadomości, przewyższając wszystkie inne. To ulubiona recepcja mędrców Sivan, którzy go nauczyli, dając mi wielką ufność. Już dwadzieścia jeden dni po jego zastosowaniu zacząłem czuć się bardziej wesoły, bardziej entuzjastyczny i bardziej energiczny niż dotychczas. Odbiór ten trwa ponad cztery tysiące lat. Nazywa się Heart of the Rose.

- Powiedz mi wkrótce.

- Wszystko, czego potrzebujesz do tego ćwiczenia to świeżo wycięta róża i ciche miejsce. Najlepiej zrobić to w środowisku przyrody, ale cichy pokój jest również odpowiedni. Wskaż swój wzrok na środek róża, w jej sercu. Yogi Raman powiedział mi, że róża jest bardzo podobna do życia: na ścieżce życia napotykasz ciernie, ale jeśli wiara z wami i wierzysz we własne marzenia, ostatecznie pokonasz ciernie i dotrzesz do piękna kwiatu.

Spójrz na różę uważnie. Zwróć uwagę na jego kolor, strukturę i kształt. Ciesz się jej zapachem i pomyśl tylko o tym pięknym stworzeniu przed tobą. Na pierwsze inne myśli przyjdą do ciebie, rozpraszając was od serca róża. Jest to znak niezręcznego umysłu. Ale nie martw się, poprawa wkrótce.Po prostu zwróć uwagę na obiekt koncentracji. Wkrótce twoja świadomość stanie się potężniejsza i łatwiej zarządzać.

- To wszystko? Wygląda całkiem prosto.

To jest piękno tego wszystkiego, John - odparł Julian. - Niemniej jednak, musisz robić to rytuał dziennie, inaczej nie będzie działać. Przez pierwsze kilka dni będziesz ciężko poświęcić mu nawet pięć minut. Większość z nas żyje w tak wściekłym rytmie, że prawdziwa cisza i nieruchomość stają się czymś obcym i niewygodnym.

Większość ludzi, po wysłuchaniu moich słów, powie, że nie mają czasu na siedzenie i spojrzenie na kwiat. Powiedzą ci, że nie mają czasu po prostu cieszyć się śmiechem dzieci lub pójść boso po deszczu. Powiedzą, że są zbyt zajęci takimi sprawami. Nawet nie mają przyjaciół, bo przyjaciele też potrzebują czasu.

- Ty dużo wiesz o tych ludziach.

- byłem jednym z nich - powiedział Julian. Potem milczał przez chwilę i siedział bez ruchu, a jego wzrok skierował się na zegar dziadka, który Jenny i ja zabraliśmy z babki na przyjęcie do domu. Przypominam sobie słowa starego pisarza angielskiego, którego ojciec lubił czytać: "Nie wolno pozwolić, aby zegar i kalendarz zaćmiły fakt, że każda chwila życia jest cudem - i tajemnicą ". Trzymaj się i spędzaj coraz więcej czasu korzystając z Serca Róża -

kontynuował Julian głęboko.

- Po upływie jednego lub dwóch tygodni będziesz mógł wykonać to ćwiczenie przez 20 minut, a twój umysł nie będzie rozpraszany przez inne przedmioty. Będzie to pierwszy znak, że ponownie opanujesz swój umysł.Potem skupi się tylko na tym, co wskażesz. A wtedy będzie to służyć Ci
i będzie w stanie dla Ciebie wykonać najbardziej niezwykłe rzeczy.

W szczególności zauważysz, że stanie się dużo spokojniej. Będzie to znaczący krok w kierunku pozbycia się stałego niepokoju, który jest przekleństwem większej części ludzkości. Zyskasz więcej energii i optymizmu. Co najważniejsze, zauważymy, że w Twoim życiu wraca się poczucie radości i możliwość docenienia prezentów wokół siebie.
Każdego dnia, bez względu na to, jak bardzo jesteś zajęty, czy jakieś problemy napotykasz przed Tobą, wróć do Serca Róża. To twoja oaza. To jest twój cichy rekolekcje. To jest wasza wyspa

pacyfikacja. Nie zapominaj, że w ciszy i bezruchu jest moc. Nieruchwość jest kamieniem milowym w związku z uniwersalnym źródłem umysłu, który impulsuje we wszystkich czasach.

Szczerze mówiąc, byłem zaczepiony ... i pomyślałem: "Dlaczego nie spróbować?". Ogólnie rzecz biorąc, nie jestem wielkim fanem tego typu "ćwiczeń", ale nadal postanowiłem spróbować.
Ogólnie autor twierdzi, że po 21 dniach poczujesz prawdziwe zmiany. Zdecydowałem się wykonać ten "czek", a jednocześnie poinformować Cię o wynikach w ciągu 21 dni. Kto jest ze mną! ?

P. S. nie zapomnij zapisać się do biuletynu, aby nie przegapić artykułu z wynikami!